منتديات شباب بني عفيف
منتديات شباب بني عفيف
منتديات شباب بني عفيف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أه?ـٍ?ـٍلا وسه?ـٍ?ـٍلا بالجمي?ـٍ?ـٍع
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
"قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :"من صلى علي حين يُصبح عشراً ، وحين يُمسي عشراً أدركتهُ شفاعتي يوم القيامة، ۩۞۩ رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ-- ۩۞۩ يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُلهُ ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين -- ۩۞۩ -اللهم اسقنا غيثاً مغيثاً مريئاً نافعاً غير ضار ، عاجلاً غير آجل- ۩۞۩ --- اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لاإله إلا أنت ...- ۩۞۩ - اللهم إني أعوذ بك من الكفر ، والفقر ، اللهم إلني أعوذ بك من عذاب القبر لا إله إلا أنت ۩۞۩ ، قال صلى الله عليه وسلم : " إذا كان أحدكم مادحاً صاحبه لا محالة فليقل : أحسبُ فلاناً والله حسيبهُ ولا أزكي على الله أحداً أحسبهُ – إن كان يعلم ذاك – كذا وكذا° ۩۞۩ :"اللهم أني أعوذ بك من أن أَضِلَّ أو أُضَلَّ أو أَزِِِلَّ أو أُزَل أو أَظلِمَ أو أُظلَمَ أو اجهل أو يجهل علي-° ۩۞۩ -
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لاتوب خطييييييييييير جدا احذر؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالجمعة يناير 09, 2009 4:13 pm من طرف ابو راكان

» التعصــب الــريـاضـي
نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالأربعاء يناير 07, 2009 2:31 am من طرف صخر المالكي

» الاتحاد السعودي لكرة القدم يصدر جدول الدوري السعودي الممتاز
نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالأربعاء يناير 07, 2009 2:17 am من طرف صخر المالكي

» هــــذا حـــــالي
نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالأحد يناير 04, 2009 5:32 am من طرف سيـف المالكي

» سيـــآرات من معــرض الظهــرآن ..
نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالأحد يناير 04, 2009 5:17 am من طرف سيـف المالكي

» مسجات رمضانيه
نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 31, 2008 6:14 am من طرف سيـف المالكي

» الكًِـًِْـل يًِـًِْـردد آمًِـًِْـًِـًِْـين
نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 31, 2008 5:25 am من طرف سيـف المالكي

» حتى تبتسم الدموع
نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 30, 2008 4:44 pm من طرف درع الجنوب

» احترف تصفح النت عن طريق لوحة المفاتيح
نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 30, 2008 4:41 am من طرف سيـف المالكي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 30 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو صخر المالكي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 322 مساهمة في هذا المنتدى في 77 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
منصور حامد
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 
أبـوحمـووودي
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 
سمتي التواضع
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 
احمدعوضه العفيفي
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 
حروف الذهب
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 
ملك بدون مملكة
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 
سيـف المالكي
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 
عبدالملك الفيفي
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 
شموخ الخيل
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 
عبدالله المالكي
نصـائـح مفيــده I_vote_rcapنصـائـح مفيــده I_voting_barنصـائـح مفيــده I_vote_lcap 

 

 نصـائـح مفيــده

اذهب الى الأسفل 
+2
سمتي التواضع
أبـوحمـووودي
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبـوحمـووودي
مشرف
مشرف
أبـوحمـووودي


المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 10/08/2008

نصـائـح مفيــده Empty
مُساهمةموضوع: نصـائـح مفيــده   نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 11, 2008 9:00 pm

نصـائـح مفيـده
** أشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا لأن الماء ينظف الجهاز الهضمي كما يمنحك الشعور بالأمتلاء فضلا عن ذلك فهو لايحتوي على أي سعرات حرارية

**تناول كميات كبيرة من الحبوب والبقوليات والخضروات والفواكه لأحتوائها على الألياف التى تمنح شبع وفي نفس الوقت تخفض نسبة الدهون بالجسم

**لاتفرط في تناول الدهون وأبتعد عن اللحوم الدسمة والسكر والحلوى

**أحذر من الإكثار من اللحوم الحمراء

**تناول بعض البهارات و التوابل كالفلفل الأحمر والأسود لأنها تساعد على سرعة الهضم

**لاتنسى ممارسة الرياضة المختلفة يوميا لحرق السعرات الحرارية بمعدل 500سعر حراري في اليوم

**ركز على تناول الكربوهيدرات أولآ ثم اللحوم والدهون والسكريات

** لاحظ أي زيادة في وزنك حتى تعدل من عاداتك الغذائية قبل ان يستفحل الأمر

**أمتنع عن تناول أي أطعمة أو مشروبا ت غازية بين الوجبات لأن أثارها العكسية كثيرة


مــع تمنيـــــاتــي ,, للجميــع دوام الصحــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمتي التواضع
مشرف المنتدى الرياضي
مشرف المنتدى الرياضي
سمتي التواضع


المساهمات : 40
تاريخ التسجيل : 11/08/2008

نصـائـح مفيــده Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصـائـح مفيــده   نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 12, 2008 8:00 am

موضوعك جميل يابو حمودي والله يعطينا ويعطيك الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالله المالكي
مراقب عام
مراقب عام
عبدالله المالكي


المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

نصـائـح مفيــده Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصـائـح مفيــده   نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 13, 2008 12:07 pm

مشكور على الموضوع القيم والمفيد واتمنى لك التوفيق




ولك تحياتي ،،،،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمدعوضه العفيفي
عضــو فعال
عضــو فعال
احمدعوضه العفيفي


المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 07/08/2008
الموقع : مكه المكرمه

نصـائـح مفيــده Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصـائـح مفيــده   نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالخميس أغسطس 14, 2008 4:26 am

ابو حموووودي

شكرا لك على هذه النصائح

الله يعطيك العافيه

لاعدمناك يالغالي

تقبل مروري[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://afifi.alafdal.net
منصور حامد
عضـــو جامــد
عضـــو جامــد



المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

نصـائـح مفيــده Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصـائـح مفيــده   نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالخميس أغسطس 14, 2008 4:00 pm

أبو حمووودي يعطيك العاافية

على مجهوودك الرااائع

لا عدمنااااااك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهاجر
عضو جديد
عضو جديد



المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

نصـائـح مفيــده Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصـائـح مفيــده   نصـائـح مفيــده I_icon_minitimeالأحد أغسطس 17, 2008 6:09 am


نصائح مفيدة

شكرا لك اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصـائـح مفيــده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب بني عفيف :: الأقســـام العــــامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: